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敏捷训练系统

敏捷光电球应用场景之跆拳道脚法反应训练

作者:C4gym时间:2022-06-14

敏捷光电球应用场景之跆拳道脚法反应训练,跆拳道是一种时尚运动项目,集竞技、健身、娱乐于一身,动作简单易学,安全系数高,适合不同水平的人群练习,敏捷光电球训练跆拳道实战常用的基本步法,垫步、前垫步、快速跳换步、跳换步与侧移步,观察光电球快速移动,身体放松、动作有弹性,实战冲刺步,右脚向前上步成实战姿势,腿部动作要迅速,频率要快,调整光电球不同高度,亮灯颜色与时间,训练学员连续横踢,双飞踢等进攻动作。

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